Sisi Emosi dalam Mengasuh: Mengemudi Kekecewaan, Kesedihan dan Kesyukuran

Namun begitu, amat penting untuk menghargai kerja yang diperlukan untuk menjadi seorang penjaga yang baik – kerja keras, penat, tanpa henti – dan graviti pilihan untuk menjadi satu. Kerana, akhirnya, ia adalah pilihan. Setiap hari anda hidup dan bekerja untuk menjaga orang yang anda sayangi adalah pilihan yang anda buat. Tidak kira betapa anda menyayangi orang yang anda jaga, dan tidak kira bagaimana perasaan anda tentang peranan pengasuh anda, itu adalah pilihan dan pengorbanan yang besar yang telah anda lakukan. Dan menutupi usaha harian anda dengan menyamar sebagai keperluan dan keperluan tidak memberi anda kredit yang hampir mencukupi.  

Anda berhak tahu betapa baiknya andalampin dewasa lampin dewasa lampin dewasa lampin dewasa.

 seluar dewasa diaperadult seluar diaperadult seluar diaperadult seluar diaperadult seluar diaper

Cabaran Penjagaan yang Tidak Diucapkan 

Dunia sering tidak menyedari betapa sukarnya untuk menghadapi realiti penjagaan. Melihat ibu bapa berubah menjadi seseorang yang sukar dikenali, atau mengalami perubahan dalam hubungan adik-beradik, boleh menyayat hati. Lebih sukar apabila orang yang anda sayangi bergantung kepada anda untuk menguruskan cabaran fizikal inkontinensia berat, seperti mencegah kebocoran pada waktu malam atau memastikan mereka kekal kering dengan produk. 
 
Sangat mudah untuk merindui keadaan dahulu dan berasa kesal kerana keadaan telah menjadi sangat berbeza. Dan adalah sangat sukar untuk menahan semua kekecewaan, kemarahan, kesedihan dan keletihan yang selalunya datang dengan penjagaan – semuanya dengan senyuman di wajah anda supaya orang yang anda sayangi tidak mengesyaki apa-apa yang tidak kena. 
 
Tidak mengapa untuk berasa kecewa, letih, atau marah pada masa-masa tertentu. Dan tidak mengapa untuk mengakui bahawa beberapa hari adalah sangat sukar. Tiada satu pun daripada itu menjadikan anda orang yang jahat atau penjaga yang buruk, ia hanya menjadikan anda manusia. lampin dewasa lampin dewasa lampin dewasa lampin dewasa lampin dewasa lampin dewasa lampin dewasa lampin dewasa 

Anda berhak tahu betapa kuatnya anda. 

 DiaperDiaperDiaperDiaperDiaperDiaperDiaperDiaperDiaperDiaperDiaper

Mencari Keseimbangan dalam Perjalanan Mengasuh 

Sama pentingnya untuk membiarkan diri anda merasakan apa sahaja emosi yang muncul pada hari-hari sukar, sama pentingnya untuk membenarkan diri anda menghargai dan menikmati saat-saat gembira yang timbul pada hari-hari yang baik.  

Apabila hari berlalu betul-betul seperti yang anda rancang, apabila semua orang telah segala-galanya mereka perlukan pada setiap saat, dan tambahan itu pad penggalak atau lampin dewasa anda berkemas pada saat-saat akhir sangat berguna seperti yang anda rasakan — anda layak menerima tepukan di belakang. Atau apabila ibu anda mempunyai hari pertama yang jelas dalam beberapa minggu, dan dia mula bergurau seperti dulu, anda layak ketawa bersamanya tanpa risau apa yang akan datang esok. Atau apabila anda (akhirnya) mendapat positif berita dari doctor, anda layak merasa begitu dicapai kerana membantu sampai ke tahap ini. 

Anda berhak tahu betapa hebatnya anda. 

Walau bagaimanapun, jika roller coaster emosi ini mula terasa seperti terlalu banyak, terdapat langkah yang boleh anda ambil untuk menjadikan naik turun hari-hari lebih terurus.

1. Sahkan emosi anda.  

Ketahui bahawa perasaan dan pengalaman anda sama sah dengan orang yang anda sayangi. Apabila kita cuba mengabaikan atau menghalang emosi kita daripada berlaku, ia mempunyai cara yang buruk untuk menjadi lebih kuat dan meledak apabila kita kurang bersedia untuk menghadapinya. Dengan memberi ruang kepada diri anda untuk merasai apa sahaja yang anda rasa, melabelkan perasaan anda sebaik mungkin, dan menerima emosi anda apa adanya — perasaan dan fikiran sekejap yang tidak mentakrifkan anda — anda perlahan-lahan akan mula berasa kurang dan kurang terbebani oleh mereka dan lebih tenang dengan kedua-dua suka dan duka. 

2. Bercakap mengenainya. 

Bercakap dengan orang lain yang memahami situasi anda, sama ada dalam kumpulan sokongan atau melalui terapi individu, sangat membantu. Ia boleh membantu melegakan tekanan, memberi peluang untuk melepaskan diri apabila anda memerlukannya, dan meningkatkan kesihatan mental anda secara keseluruhan. Jika anda tidak tahu di mana hendak bermula, berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan rujukan ahli terapi yang pakar dalam sokongan penjaga. Ia mungkin sukar pada mulanya, tetapi kami berjanji bahawa mempelajari cara bercakap tentang emosi anda dan pengalaman anda akan memberi manfaat yang tidak berkesudahan dalam jangka masa panjang. Diaper Diaper DiaperDiaper Diaper Diaper

3. Raikan kemenangan anda. 

Setiap hari, anda membuat perubahan. Sama ada ia mempunyai pandangan jauh untuk mengemas lampin tambahan, memilih produk dengan bahagian luar plastik untuk memastikan perlindungan maksimum, atau sekadar memastikan orang yang anda sayangi selesa, anda melakukan kerja yang menakjubkan. Renungkan kejayaan anda, walau sekecil mana pun, dan ingatkan diri anda tentang penjagaan dan pemikiran yang anda lakukan dalam semua yang anda lakukan. 

4. Luangkan masa untuk "masa saya."  lampin seluar dewasa lampin seluar dewasa lampin seluar dewasa lampin lampin seluar dewasa

Baca buku, tonton rancangan, berjalan-jalan, ikuti kelas senaman – beri komitmen pada jumlah masa tertentu setiap minggu bahawa anda akan melakukan sesuatu hanya untuk anda. Tiada tugasan atau senarai tugasan dibenarkan! Inilah masanya untuk berhubung semula dengan diri sendiri dan perkara yang membawa kegembiraan kepada anda. Meditasi juga merupakan alat yang sangat berharga untuk menyegarkan diri dan menguruskan tekanan. Mengetepikan lima minit sehari untuk pernafasan ringkas atau meditasi berpandu boleh membantu anda berasa lebih berhati-hati dan lebih tenang dalam kehidupan harian anda.  lampin seluar dewasa lampin seluar dewasa lampin seluar dewasa

lampin dewasa lampin dewasa lampin dewasa lampin dewasa lampin dewasa