Sebab KitaKencingLagiDalam Bulan Basah dan Lebih Sejuk

 Gejala pundi kencing anda yang terlalu aktif mungkin terkawal pada musim panas. Tetapi musim sejuk sudah tiba, dan anda nampaknya perlu pergi ke bilik mandi dengan kerap sekali lagi, bimbang tentang kebocoran dan kemalangan. Cuaca seolah-olah menjadi punca, tetapi itu tidak mungkin, bukan?

Ini kedengaran biasa, dan anda mungkin terkejut apabila mengetahui bahawa kerap membuang air kecil dalam cuaca sejuk bukanlah seperti yang anda fikirkan. Ia adalah fenomena perubatan yang didokumentasikan dengan baik yang orang bertanya,"Adakah cuaca sejuk membuatkan anda lebih banyak kencing?"

kenapaDTheDalamdanKencing MbijihsayanDalamet danCtuaMonths?

Salah satu sebab terbesar kita lebih kerap membuang air kecil semasa bulan basah dan sejuk adalah kerana badan kita perlu mengeluarkan cecair yang berlebihan. Untuk membolehkan badan anda berfungsi dengan baik, anda mengeluarkan sisa cecair melalui gabungan air kencing dan peluh. Semasa musim panas, cuaca panas, jadi anda lebih berpeluh. Sebaik sahaja cuaca sejuk tiba, anda mungkin boleh kurang berpeluh, yang seterusnya mengurangkan jumlah cecair yang keluar. Cecair tambahan perlu pergi ke suatu tempat, jadi badan anda menghasilkan lebih banyak air kencing.

Orang yang tidak mempunyai masalah inkontinens mungkin hanya melihat sedikit kesan daripada perubahan suhu. Bagi orang yang mempunyai pundi kencing yang terlalu aktif, sejenis inkontinensia kencing, cuaca sejuk boleh memburukkan lagi gejala kencing yang kerap dan mendesak.

Pundi kencing yang terlalu aktif (OAB) ialah pengecutan otot pundi kencing, menunjukkan keperluan untuk membuang air kecil walaupun pundi kencing penuh. Lebih banyak pengeluaran air kencing bermakna pundi kencing anda terisi lebih cepat, menyebabkan anda perlu menggunakan tandas lebih banyak dan meningkatkan kemungkinan kebocoran.

Menangani Pundi kencing Terlalu Aktif Dalam Cuaca Sejuk

Produk penjagaan diri dan perlindungan inkontinens untuk membantu anda menguruskan simptom pundi kencing yang terlalu aktif. Ikuti petua ini untuk menguruskan OAB semasa bulan-bulan yang lebih sejuk.

Perhatikan Diet

Kerengsaan pundi kencing memburukkan lagi keperluan dan kekerapan membuang air kecil yang berkaitan dengan OAB. Kafein, sitrus, pemanis tiruan, makanan pedas dan makanan dan minuman lain boleh menyebabkan keradangan pundi kencing. Menyimpan jurnal makanan boleh membantu anda mengenal pasti makanan yang perlu dielakkan atau dikurangkan semasa musim sejuk.

Kekal Terhidrat

Pengambilan cecair anda boleh menjejaskan pengeluaran air kencing anda. Minum terlalu banyak air boleh memburukkan lagi masalah inkontinens dengan meningkatkan jumlah air kencing dan menyebabkan pundi kencing terisi terlalu cepat.

Tetapi mengurangkan terlalu banyak juga tidak sihat. Dehidrasi boleh menjadikan air kencing lebih pekat dan menyebabkan kerengsaan pundi kencing. Selain itu, dehidrasi boleh mengganggu keseimbangan garam semulajadi badan, menyebabkan pelbagai gejala -- daripada keletihan hingga pening. Anda boleh berbincang dengan doktor anda berapa banyak air yang perlu anda minum setiap hari untuk kekal terhidrat.

Gunakan Produk Inkontinens

Produk perlindungan inkontinens yang berkesan boleh melindungi anda daripada pakaian basah sekiranya berlaku tumpahan dan kemalangan. Produk perlindungan pundi kencing mempunyai tahap kebolehserapan yang berbeza-beza.Fatau contoh,Xili Hygiene pakai buanglampin dewasaseluar pendek, boleh menampung sehingga enam cawan air kencing untuk memberi perlindungan pada waktu malam.

Anda boleh cuba meletakkan pad inkontinens ke dalam seluar dalam biasa andaatau inkontinensialampin dewasa. Memakai perlindungan inkontinens semasa musim sejuk boleh membantu wanita dan lelaki berasa lebih yakin untuk berada di luar dan tiba-tiba terpaksa kencing.

Amalkan Kebersihan yang Baik

Inkontinens kencing boleh menyebabkan kerengsaan kulit dan bau badan yang tidak menyenangkan. Nasib baik, kebersihan dan penjagaan kulit yang baik boleh mengurangkan risiko kedua-dua keadaan. Gantikan produk inkontinens secepat mungkin selepas kebocoran atau kemalangan. Gunakan semburan pembersih atau kain lap yang boleh disiram untuk membersihkan kulit anda. Apabila kerengsaan berlaku, sapukan krim penghalang untuk mengunci kelembapan dan melindungi kulit. Anda mungkin perlu menambah krim pelembap kulit untuk memastikan kulit anda sentiasa lembap.

Apabila anda menukar pad perlindungan pundi kencing atau seluar dalam anda, buang dengan betul. Letakkan pad atau seluar dalam dalam beg pakai buang yang boleh terbiodegradasi sebelum membuangnya ke dalam tong sampah. Elakkan membilas produk inkontinens yang telah digunakan. Jika anda membuang produk inkontinens dengan betul, membuang sampah dengan kerap boleh mengurangkan kemungkinan bau.